Kategoriat
levitteet RESEPTIT

Levite #2

CASHEW-HAMPPULEVITE

Monikäyttöinen levite leivän tai pitsan päälle antamaan makua.

2 dl cashew-pähkinöitä
2 rkl hamppuproteiinia
1 rkl sitruunamehua (luomu)
1 rkl omenaviinietikkaa
½ tl suolaa
1 dl hamppumaitoa


Liota cashew-pähkinöitä 4 tuntia tai yön yli, jotta siemenet pehmenevät ja ovat helpompia soseuttaa.
Lisää kaikki ainekset kulhoon. Soseuta monitoimikoneella tai sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi. Tarjoa esimerkiksi uunituoreen pitsan päälle lisättynä.

Muunnos: hamppumaidon voit korvata samalla määrällä vettä.

Gluteeniton, laktoositon, soijaton, vegaaninen

Kategoriat
jälkiruoka RESEPTIT

Jälkkäri #1

PUNAHERUKKAINEN JÄLKIRUOKA

Makeuden ja kirpeyden täydellinen liitto.

2 omenaa
1/2 dl punaviinimarjoja
1 rkl hamppuöljyä
1/2 dl hamppumaitoa
0,75 l kaurajogurttia (maustamaton)
+ päälle idätettyjä hampunsiemeniä ja punaherukoita


Laita omenat, marjat, hamppuöljy ja -maito kulhoon. Soseuta.
Asettele jälkiruokakuppeihin jogurtti. Lisää päälle marjaseoskerros. Ripottele hampusiemeniä oman maun mukaan. Voit lisätä myös punaherukoita koristeeksi.

Laktoositon, soijaton, vegaaninen

Muunna resepti gluteenittomaksi vaihtamalla kaurajogurtti esim. soijajogurttiin.

Kategoriat
aamupala RESEPTIT välipala

Smoothie #2

VIHERSMOOTHIE

Vihersmoothie antamaan potkua päivään!

2 rkl hamppuproteiinia / hamppuhiutaleita
1 rkl macaa
1 tl inkiväärijauhetta
1 tl viherjauhetta / clorellaa / spirulinaa
1 kypsä banaani
2 lehtikaalin lehteä
6 dl hamppumaitoa
+ päälle idätettyjä hampunsiemeniä


Lisää aineet kulhoon. Soseuta sauvasekoittimella. Nauti.

Gluteeniton, laktoositon, soijaton, vegaaninen

Kategoriat
aamupala RESEPTIT välipala

Smoothie #1

HAMPPU-MUSTIKKASMOOTHIE

Energinen päivä syntyy ihanalla mustikkasmoothiella.

1 dl hamppuhiutaleita
1 dl mustikkaa
1 banaani (tai 2 kotimaista omenaa)
5 dl hamppumaitoa
1 lehtikaalin lehti
+ päälle idätettyjä hampunsiemeniä


Lisää aineet kulhoon. Soseuta sauvasekoittimella. Nauti.

Gluteeniton, laktoositon, soijaton, vegaaninen