RESEPTIT

| aamupala | jälkiruoka | levite | lisuke | pääruoka | välipala |
| gluteeniton | laktoositon | soijaton | vegaaninen |


MITEN KÄYTTÄÄ HAMPPUA?

iDÄTETTY / PAAHDETTU HAMPUNSIEMEN
  • Käytä sellaisenaan, snäksinä
  • Salaatin päälle
  • Puuron, myslin, granolan, jogurtin sekaan
  • Leivontaan, taikinoihin kuten sämpylä-, leipä- ja piirakka-
  • Siemennäkkileipiin
  • Energiapatukoihin
  • Evässekoituksiin
  • Smoothieihin
  • Levitteisiin
  • Koristeeksi jälkiruokien ja jäätelön päälle
  • Koristeeksi keiton päälle
  • Koristeeksi pitsan tai piirakan päälle

HAMPPUÖLJY
  • Hamppuöljyä voi syödä sellaisenaan
  • Salaattiin
  • Salaattikastikkeen pohjaksi
  • Marinadeihin
  • Dippeihin
  • Levitteisiin

HAMPPUHIUTALE ja -PROTEIINI
  • Salaatin päälle
  • Puuron, myslin, granolan, jogurtin sekaan
  • Leivontaan, taikinoihin kuten sämpylä-, pitsa-, leipä-, piirakka-, lettu-, pannukakku- jne.
  • Energiapatukoihin
  • Smoothieihin
  • Levitteisiin
  • Kastikkeisiin
  • Keittoihin
  • Muuseihin, patoihin, vuokiin
  • Kasvispihveihin ja -pyöryköihin
  • Jälkiruokiin ja jäätelöön

HAMPPU SOVELTUU MONEEN, JOTEN SEN KÄYTÖSSÄ VAIN MIELIKUVITUS ON RAJANA.