5dl maitoa
1,5dl vettä
1 1/4 dl ohrasurimoita
1 dl hamppuhiutaleita
1 tl suolaa
Laita kaikki aineksen sekaisin uunikulhossa ja kypsennä 200 asteessa 1h 45 min. Vahdi, ettei puuron pinta pääse palamaan. Reilun puolen tunnin kohdalla voi olla hyvä laittaa folio puuron päälle.
Ripottele reilusti paahdettuja tai idätettyjä hampunsiemeniä valmiin puuron päälle ja nauti sulatettujen pakastemarjojen kanssa.